精[孕育知识]聚会聚餐孕妇有哪些食物不能吃？需要注意什么？

今天是腊八节，在我们这边，腊八这一天，家家都会做腊八粥，泡腊八蒜。俗话说“过了腊八就是年”，意思是说过了腊八离过年就不远了。

过年离不开的就是亲朋好友相聚，老友相见、同学相见、昔日闺蜜相见，一高兴难免就忘了饮食禁忌，特别是孕妇，欢乐相聚要格外注意饮食。

1、酒类不能喝。

2、碳酸饮料尽量也不要喝。

碳酸饮料一般含糖比较高，容易导致肥胖，引起代谢疾病；而且可乐中磷酸盐较高，会促使体内的钙流失，还会导致身体微量元素铁丢失，所以能不喝还是不喝好。

饮食需要注意这些：

1、果汁饮品适当喝。

果汁和碳酸饮料一样都含糖过高，喝多了容易导致血糖高。最好的建议是要一杯白开水。

2、食物以少油腻多蔬菜为主。

3、各类凉菜尽量少吃或不吃。

春节过年回家孕妇怎么吃最好？每逢佳节胖几斤，其实是有因可寻的，过年过节餐桌上基本上以肉类食物为主，油炸类食物较多，大鱼大肉油腻的食物吃多了，容易导致消化不良，营养过剩，还会引起胎儿内热，宝宝出生后容易出湿疹，所以相对孕妇而言还是建议多吃蔬菜水果，注意营养均衡。