丰胸吃啥

作为一个胸部一直很小的人来说，经过我多年的摸爬滚打，终于实现了让我的胸部二次发育。要说可以丰胸的食物，第一名就要说猪蹄，但是猪蹄有很多人都说过了，这次我给大家说一点不一样的。

丰胸的食物比较多

当我丰胸时，我大部分吃的都是含蛋白高的食物，比如牛奶、鸡蛋、肉类，因为乳腺的发育过程中需要消耗大量的蛋白。花生丰胸：

花生里面有大量的维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，可以说是丰胸良品了。

黄豆、杏仁、核桃、芝麻都有促进性腺发育的作用。大家可以尝试一下。

丰胸运动

其实除了与饮食，运动也可以有着丰胸的效果。注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，可以促进乳房丰满。，胸部自然而然的就大了。我平时还会注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，这都以利乳房发育，有条件的姐妹可以进行游泳，因为游泳时可以充分的将胸肌的锻炼效果发挥到最大化。

这些能够丰胸的食物和丰胸的技巧都是我自己亲测有效的，希望能够帮助到各位小仙女，成为一个拥有傲人身材的人。