橙子好消化吗

橙子属于容易消化的食物，其营养丰富，能够为人体补充所需的营养，是一种不错的水果。

1、橙子好消化的原因：橙子中含有丰富的柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、甲基纤维素以及维生素C，能够促进肠胃的蠕动，加快消化吸收的速度，排出体内的毒素。

2、橙子的功效作用：橙子中的多种维生素、有机酸可以调节人体的新陈代谢，具有生津止渴、润肠通便的功效；含有的果胶，能够将体内多于的脂类及胆固醇排泄出去，减少外源性胆固醇的吸收，具有降低血脂的作用；富含的维生素C和黄酮类化合物，能够清除人体内多余的破坏性自由基，从而防止皮肤老化和皮肤敏感。

3、橙子的禁忌：橙子属于寒凉性食物，所以对于脾胃虚弱、寒凉体质群体禁止食用，以免加重症状。