吃瓜子的禁忌是什么，哪7类人不宜吃

并没有哪7类人不宜吃瓜子的确切说法，有高脂血症、肝胆功能异常、糖尿病、肥胖等人群不宜多吃瓜子。

瓜子是日常人们常吃零食之一，瓜子富含很多维生素和蛋白质、微量元素、脂肪等。瓜子虽然营养丰富，但油脂含量高，脂肪含量可达50%左右，以下人群不建议多吃瓜子。

1.高血脂：瓜子含有丰富的脂肪和较多的热量，患有高血脂人群，在大量食用瓜子后，会加重胆固醇和甘油三酯代谢负担，建议尽量少食用瓜子。

2.肝功能异常：肝功能异常的患者，大量食用瓜子会对肝脏功能造成负担，可能会加重自身肝脏病变等情况。

3.糖尿病：如果糖尿病患者经常吃瓜子，过多的油脂摄入会增加血糖控制难度。

4.肥胖：瓜子含有丰富的脂肪，大量食用会导致脂肪体内蓄积，加重肥胖程度。

瓜子虽然好吃，但是不能多吃。