孕妇能吃哪些豆类食物 怀孕吃红豆会流产吗

孕妇可以吃哪些豆类？孕妇吃红豆会导致流产吗？红豆性平，常食能补中益气、利小便。适用于脾胃虚弱引起的食少腹胀等症状。哺乳期妇女食用，还有助于增加乳汁量。

孕妇可以吃哪些豆类食物 1、扁豆：

多在夏秋季节食用。对妇女因脾胃虚弱引起的食欲不振、腹泻、呕吐、白带增多等症状有一定的食疗作用。糖尿病患者因脾胃虚弱常感口干舌燥，平时多吃扁豆有好处。女性可将扁豆炒成粉末，每次6-12克，用糯米酒或温开水冲服，可缓解白带增多的症状。

2、刀豆：

味甘、性温，具有温补脾胃、下气、益肾、补气的作用。适用于气滞、呃逆、胸闷、腰痛等症状。嫩刀豆用来做菜或做成酱料，不仅味道鲜美，还有温补的功效；老刀豆则对打嗝有较好的疗效。

3、豇豆

也就是我们常说的长豆腐。它除了有健脾和胃的作用外，最重要的是能补肾。李时珍曾称赞它能调中益气、补肾和胃、和五脏、调营卫、生精气。所谓营卫，就是中医所说的营卫二气，调理得当，可以充分保证人的睡眠质量。此外，多吃豇豆还能治疗呕吐、打嗝等不适症状。小儿食积气胀时，适量用生豇豆，细嚼慢咽，可起到一定的缓解作用。

4、豌豆

孕期吃红豆会导致流产吗？不会的。中医认为，红豆性平味凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、B族维生素、钾、铁、磷等。孕期所需的各种营养。此外，红豆能促进心脏血管的活化，利尿；怕冷、血压低、易疲劳等现象的人，常吃红豆能改善这些不适。同时，红豆还具有健脾胃、祛湿益气的作用，是很好的药膳和保健食品。红豆还是女性健康的好朋友，丰富的铁元素能使人气色红润。多摄入红豆，还有补血、促进血液循环、增强体质、提高抵抗力的功效。

对于孕妈妈来说，食物还是以均衡、新鲜为好，进入孕中期，由于胎宝宝的快速生长，对钙的需要量和对蛋白质的需要量都会明显增加，所以孕妈妈在这个时候多吃一些海产品、豆制品、瘦肉、骨头、鱼蛋虾、新鲜水果和蔬菜都是非常好的。避免吃辛辣食物、罐头食品或有添加剂的食物。

综上所述，孕妇吃红豆不仅不易流产而且对身体有好处。红豆中富含的蛋白质、脂肪、糖类等营养物质都是孕妇在怀孕期间要补充的，另外红豆能促进心脏血管的活化，还能增强抵抗力。此外，笔者还介绍了孕妇吃哪些食物比较好，希望能对大家有所帮助哦。

红豆对不同的人有不同的功效或危害。而作为孕妈妈，在吃任何东西之前，都应该先明确这种食物是否会对自己和宝宝造成影响和危害。